Harapan
hidup rata-rata orang Amerika pada tahun 2007 yang lalu adalah 75
tahun. Jumlah harapan hidup tersebut meningkat secara dramatis dalam 50
tahun terakhir. Harapan hidup yang meningkat sudah seharusnya dibarengi
dengan peningkatan kualitas hidup sebab umur panjang dan kualitas hidup
sama pentingnya. Ibarat kata pepatah lama, untuk apa berumur panjang
jika tidak bahagia.
Kemampuan menikmati hidup sepenuh-penuhnya membutuhkan waktu dan
usaha terutama dalam hal menjaga kesehatan dan mencegah penyakit
datang. Tubuh kita seperti sebuah mesin yang sangat kompleks yang butuh
bahan bahan bakar berupa makanan, air dan udara untuk bertumbuh,
berfungsi dan untuk memelihara kondisinya. Seperti mesin, tubuh butuh
perawatan rutin agar bisa bertahan lama dan berfungsi dengan baik di
sepanjang kehidupan yang dijalani.
Hanya menggunakan fungsi tubuh sebagaimana mestinya dan meminimalkan
tindakan-tindakan yang dapat mengganggu sistem tubuh akan membuat tubuh
lebih kuat dan berdaya tahan lama. Seperti halnya merawat mobil, kita
pasti secara rutin akan mengganti oli, filter, ban dan ketika dijalanan
kita tentu akan mengemudikannya dengan hati-hati, semuanya itu kita
lakukan agar kondisi mobil jadi awet, tidak sering mogok dan kondisi
mobil menyenangkan ketika dikendarai.
Begitu pula halnya dengan menjalani hidup ini, agar kita bisa hidup
lebih lama dengan kualitas hidup yang menyenangkan, kita harus
senantiasa melakukan “servis berkala” terhadap tubuh. Menyirami jiwa
dengan ajaran-ajaran agama, menyegarkan tubuh dengan konsumsi makanan
sehat dan gaya hidup yang teratur.
Dalam hal kesehatan, ada dua hal yang sering menimpa tubuh yaitu
kecelakaan dari luar dan penyakit dari dalam tubuh. Kecelakaan bisa di
hindari tapi tidak bisa tolak, jadi yang bisa dilakukan adalah
berhati-hati terhadap segala potensi dari luar yang bisa mengganggu
kenyamanan tubuh.
Faktor kedua adalah penyakit dari dalam yang biasanya muncul akibat
gaya hidup dan makanan yang tidak sehat yang berakumulasi menjadi sebuah
penyakit. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mengetahui
kondisi kesehatan sehingga anda dapat melakukan tindakan-tindakan
pencegahan terhadap munculnya penyakit. Belajar untuk mendengarkan
tanda-tanda peringatan tubuh dan gejala-gejala kecil yang mungkin sudah
ada tapi kurang anda perhatikan. Seperti mobil, kipas radiator yang
rusak perlu segera diganti, jika tidak maka akan merusak bagian mesin
mobil yang lain.
Apa-apa saja penyakit yang kerap diderita dan bisa menyebabkan kematian? Berdasarkan laporan dari Center for Diseas Control and Prevention (CDC), setidaknya ada 10 jenis penyakit berbahaya bagi pria yang harus di perhatikan secara serius dan melakukan tindakan pencegahan sedini mungkin.
Penyakit-penyakit tersebut umumnya menyerang saat usia sudah tidak
muda lagi, artinya daya tahan tubuh sudah menurun dan kemampuannya
menahan virus dan bakteri penyebab penyakit tidak kuat lagi. Pada saat
itulah banyak penyakit yang timbul seperti serangan jantung, diabetes,
tekanan darah tinggi, stroke dan gagal ginjal.
Oleh karena itu, untuk mendapatkan umur yang panjang dan bahagia maka
setiap orang harus menjaga kesehatannya selagi masih muda. Rajin
berolahraga, hanya memakan makanan yang sehat, tidak merokok dan
menghindari gaya hidup berbahaya seperti obat terlarang dan
mabuk-mabukan yang hanya membuat hidup jadi tidak berkualitas. Dan
terakhir untuk mendapatkan umur panjang, hidup sehat dan berkualitas
tentunya jiwa perlu mendapat siraman rohani agar stres dan emosi bisa
tersalurkan dengan baik.
0 komentar:
Posting Komentar